反省する際に大切にしたいこと

☆「仕事で失敗して周りに迷惑をかけて反省する」

「野球やサッカーなどの試合で負けて反省する」

「テストで良い結果を得ることができなかった子供へのコミュニケーション」

など反省する際に大切にしたいこととは？

★失敗をした自分を肯定し励まし力づけることが重要になります。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

学生時代の自分は失敗や周りの人達に迷惑をかけたときに、

自分を否定したり責めたりしていました。

自分を責めたり否定することによって、

同じ失敗を繰り返すことを防ぐことができると思っていたからです。

「自分に罰を与えることが反省」だと勘違いしていたからです。

「反省とは自分を責めたり否定することではない」

「反省とは自分を肯定し励ましたり力づけ改善することである」

失敗をした際に失敗から学びを得て活かすことで、

同じ失敗を避けることができるようになります。

なので、

失敗を振り返り学びや気づきを得ることは大切なことになります。

だからこそ、

失敗した際に自分を責めたり否定することは

質の高い学びや気づきを得ることを制限することになるので止める必要があります。

「痛みを感じること」と

「自分を責めたり否定すること」

は違うものになります。

失敗した際に感じる痛みを肯定し受け入れ、

より自分を力づけることに活用することが大切になります。

痛みを肯定し活用することによって

失敗から質の高い学びや気づきを得て活用することが大切になるのです。

失敗する前より成長・成功していることが大切になるのです。

そして、

より質の高い学びや気づきを得て活用するためには、

失敗をした自分を肯定し励まし力づけることが重要になります。

喜びを感じている前向きな状態の方が、

より質の高い学び・気づきを得ることができるからです。

喜びを感じている前向きな状態の方が、

より得た学び・気づきを活かすことができるようになるからです。

反省とは、失敗して痛みを感じている自分を肯定し励ますことによって、

前向きな気持ちなり改善することになります。