「楽しむため」に知っておきたいこと

☆「楽しむため」に知っておくと良いこととは？

★状況や状態に合わせた喜び・ポジティブな感情を選択し活用する

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜応援・サポートしてくれる人達に囲まれながら自分らしく働こう！〜

自分は喜び・ポジティブな感情にいろいろな種類があることを学ぶことによって、

「楽しむこと」をより大切にできるようになりました。

より喜び・ポジティブな感情を活用しやすくなりました。

「状況や状態に合わせた喜び・ポジティブな感情を選択し活用する」

喜び・ポジティブな感情は

「幸せ・豊かさ・感謝のようなじんわりと心が温かくなるような静的な喜び・ポジティブな感情」

「興奮を感じたり心躍るような動的な喜び・ポジティブな感情」

などいろいろな種類の感情があります。

そして、

楽しむためには、

喜び・ポジティブな感情にはいろいろな種類があり、

状況・環境や状態に合わせて喜び・ポジティブな感情を柔軟に選択し活用することが大切になります。

図書館で友達と大きな声で会話を楽しんでいたら注意されると思います。

反対に、

友達とカラオケやスポーツ観戦などに行った際に

友達が盛り上がっていて大きく喜びを表現しているなかで、

一人だけ静かに喜びを感じていると楽しんでいないと勘違いされ、

場を盛り下げてしまうかもしれません。

楽しんでいて注意されたり周りに迷惑をかけてしまうようなときは、

「楽しむこと」

「喜び・ポジティブな感情を感じる・活用すること」

が間違いなのではなく、

「喜び・ポジティブな感情の活用の仕方」

「活用する喜び・ポジティブな感情の選択」

が間違っている可能性に目を向けてみることが大切になります。

「楽しむこと」が間違っているのではなく、

「楽しみ方」が間違っているのです。

「自分に合った喜び・ポジティブな感情」

「状況や状態（ＴＰＯ）に最適な喜び・ポジティブな感情」

を選択し活用することで、

より楽しむことができ、より良い結果を得ることができるようになります。

さらに、

自分や大切な人のために喜び・ポジティブな感情を感じること・活用することができるようになります。