いろいろな喜び・ポジティブな感情がある

☆より喜び・ポジティブな感情を感じる・活用するためには？

★喜び・ポジティブな感情にはいろいろな種類があることに目を向けてみる

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

自分は感情について学ぶことによって、

自分は痛み・ネガティブな感情に目を向けて活用することは大切にしているが、

喜び・ポジティブな感情を感じること・活用することを大切にできていない自分に気づくことができました。

喜び・ポジティブな感情について良くないイメージも持っていて、

簡単に喜び・ポジティブな感情を感じることを許可せずに制限している自分に気づきました。

幸せ・豊かさは喜び・ポジティブな感情です。

喜び・ポジティブ感情を感じながら思考・行動することによって、

質の高い思考・行動をすることができるようになります。

より喜び・ポジティブな感情を感じるため・活用するためには、

喜び・ポジティブな感情のことを学び理解することが大切になります。

「喜び・ポジティブな感情にはいろいろな種類がある」

痛み・ネガティブな感情に怒り・悲しみのようにいろいろな種類の感情があるように、

喜び・ポジティブな感情にも

幸せ・豊かさ・感謝のようなじんわりと心が温かくなるような静的な喜び・ポジティブな感情

興奮を感じたり心躍るような動的な喜び・ポジティブな感情

そして、

言葉で表現することができるような喜び・ポジティブな感情

言葉では表現することが難しい喜び・ポジティブな感情

などいろいろな種類があります。

喜び・ポジティブな感情にはいろいろな種類があることを認識することで

「より自分に合った喜び・ポジティブな感情」

「より自分を力づけることができる喜び・ポジティブな感情」

に目を向ける・選択し活用することができるようになります。

反対に、

「自分に合わない喜び・ポジティブな感情」ばかりに目を向け活用し続けようとすると

自分を制限することに繋がってしまう可能性もあります。

そして、

「自分が選択した喜び・ポジティブな感情」に合わせた活用方法を学び実践することで、

より自分を大切にできるようになります。