喜び・ポジティブな感情を感じるために

☆喜び・ポジティブな感情を感じるために大切なこととは？

★喜び・ポジティブな感情を感じるためにも、痛み・ネガティブな感情を肯定し受け入れる。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

自分は感情の活用の仕方についての学びを得ているので、

感情を自分を力づけることに活用するために、自分が感じている感情を肯定し受け入れることを大切にしています。

ただ、

大きな痛み・ネガティブな感情や繰り返し痛み・ネガティブな感情に向き合っていると、

時には負担に感じたり、面倒に感じることがあります。

そのようなときには、この学びに目を向けることで、自分を励ましたり労ったりするようにしています。

「痛み・ネガティブな感情を感じないようにすると

喜び・ポジティブな感情を感じることができなくなる」

痛み・ネガティブな感情は

「自分を守るため」

「自分を力づけることに活用するため」

に大切な感情になります。

痛み・ネガティブな感情を感じることはとても自然なことなのですが、

痛み・ネガティブな感情は避けたいと思うからこそ自分を力づけることに活用することができる感情なので、

痛み・ネガティブな感情の癒し方や自分を力づける方法を知らないと、

痛みを癒すことなく、活用することなく、

痛み・ネガティブな感情を感じないようにすること（避けること）だけに目を向けることになります。

ただ、気を付けなければならないのは、

痛み・ネガティブな感情を感じないようにすると

「感情そのものを感じないようにする」

「感情を感じることを麻痺させ無感覚になる」

ということになってしまうので、

痛みと一緒に喜び・ポジティブな感情も感じることを難しくさせてしまいます。

だからこそ、

喜び・ポジティブな感情を感じるた

「痛み・ネガティブな感情を肯定し感じ尽くし癒す方法」

「痛み・ネガティブな感情を肯定し自分を力づける方法」

を学び活用することが大切になります。

そして、

痛み・ネガティブな感情を感じることが喜び・ポジティブな感情を感じることに繋がることを認識することで、

痛み・ネガティブな感情を感じている自分を肯定しやすくさせます。