充実した毎日を過ごす

☆充実した毎日を過ごすには？

★ｗａｎｔ（〜したい）を少しずつで良いので増やしていく。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜子どもと一緒に成長を楽しもう!〜

自分は、子供と一緒に出掛けるときや買い物に行く際に大切にしていることがあります。

子供に一緒に行きたいかどうかを質問し確認することです。

子供に一緒に行かないと言われたときには、

「一緒に行くとお菓子が買えるよ！」

と言って、お菓子等で釣ることもありますが…😁

より自分を大切にしたかったり、

充実した毎日を過ごしたいと思ったら、

「Ｗａｎｔ（〜したい）」

「Ｍｕｓｔ（〜しなければならない）」

を明確にし、

ｗａｎｔ（〜したい）を大切にする必要があります。

Ｍｕｓｔ（〜しなければならない）よりも

ｗａｎｔ（〜したい）を多くすることで、

より自分を大切にする。

より自分らしさを大切にすることができるようになります。

とは言っても、

私達が生きていくには、やらなければならないこと（Ｍｕｓｔ）がたくさんあるのが現実です。

だからこそ、

Ｍｕｓｔ（〜しなければならない）をしている自分を否定することなく肯定した状態で、

自分がｗａｎｔ（〜したい）をすることを許可し

少しでもよいので、

少しずつでも良いので、

「ｗａｎｔ（〜したい）をすること」を増やしていくことが大切になります。

ｗａｎｔ（〜したい）

Ｍｕｓｔ（〜しなければならない）

という基準を持つだけでも、

ｗａｎｔ（〜したい）に目を向け増やすことに繋がります。