思考を大切にする。

☆自分自身とのコミュニケーションを大切にするには？

★自分自身との会話でもある思考を大切にする

□脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう〜

自分が高校３年の部活を卒業をしてから、しばらく経ったときのことです。

後輩から自分が試合用のユニフォームを返却していないことを電話で告げられました。

部活を卒業したにも関わらず迷惑をかけた自分がとても情けなく悔しく感じたことを今でも強く覚えています。

そして、「どのようにしたら、二度とこのような失敗をしないようにできるのか？」に目を向け、失敗をなくすためによく考えてから行動することを自分自身に誓いました。

ただ、考えることは大切なことですが、考え方が悪かったので、それから長いあいだ、自分自身を苦しめることになりました。

（ユニフォームは後輩の勘違いで、後から見つかったそうです。😢）

私達は思考をすることによって、自分自身とコミュニケーションをとっています。人は 1 日に 12,000〜 60,000 回の思考をしているそうです。

なので、その思考が自分を大切にするものや力づけるものだったら、自分と仲良くなりますし、　

反対だったら、自分とケンカしてしまうことになります。

さらに、自分自身と仲が良ければ物事がスムーズに進みますし、

ケンカしていれば、上手くいくものも上手くいきません。

思考は自分自身との会話だと意識することができれば、

少しでも自分がしている思考に目を向け、大切にすることができるようになるのではないでしょうか。