自分自身とのコミュニケーションが大切な理由とは…

☆職場の人間関係で悩んでいるときには…

子育てをする際に大切にしたい学びとは…

より自分の時間を大切にするために…

★「自分がコントロールできるもの」と「自分がコントロールできないもの」を区別する

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

自分がコーチングで

セルフコーチングで

「自分自身とのコミュニケーション」を大切にするには理由があります…😊

「自分がコントロールできるものと自分がコントロールできないものを区別する」

「自分がコントロールできるもの」

「自分がコントロールできないもの」

を明確にすることによって、

を区別することによって、

自分自身をより大切にすることができるようになります。

自分自身をより力づけることができるようになります。

例えば、

「他人」は変えることはできないが、

「自分」は変えることができます。✨

「過去」は変えることはできないが、

「今・現在」や「未来」は変えることができます。✨

「自分がコントロールできるもの」

「自分がコントロールできないもの」

を明確にし・区別し

「自分がコントロールできること」

に目を向けることで

「自分の大切な時間やエネルギー」をより大切にすることができるようになります。

これは、

とても重要なことになりますが、

「自分が他人をコントロールできない」

のと同じように

他人も自分のことを変えること（コントロールすること）ができません。

もし他人のせいで痛みを感じてしまったり

もし他人のせいで自分が制限されていると感じてしまうようなときには、

「他人は自分のことを変えることができない」

ことに目を向けることで、

中心（フォーカス）を「自分」に持ってくることができ

自分自身に力強いエネルギーを与えることができ

（コントロールするできる自分自身とのコミュニケーションに目を向けることで…）

「より自分を大切にすること」

「より自分を力づけること」

だけに集中することができるようになります。

「自分がコントロールできるもの」

「自分がコントロールできないもの」

を明確にする習慣を

を区別する習慣を

身につけることは

より自分を大切にすることに繋がるのです。😊