「自分がコントロールできないもの」は変えることができる？

☆問題を解決するために・悩み事をなくすために知っておきたいこととは…

自分の将来について不安を感じてしまっているときには…

自分の人生の主人公になるためには…

★「自分がコントロールできないもの」

は自分を力づけることに活用することができる。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

問題や悩み事の多くは、

「自分がコントロールできないものを変えようとすること」

によって作り上げられます。

自分も「自分がコントロールできないもの」の影響を受けてしまい

嫌な気持ちになることがたくさんあります…😢

ただ、

「自分がコントロールできないもの」を変えることが出来ないからといって、

泣き寝入りするのは嫌ですよね…

自分はものすごく嫌です！😊

「自分がコントロールできない状態を自分を力づけることに活用する」

「自分がコントロールできるもの」

「自分がコントロールできないもの」

を明確にする・区別することによって、

より自分の時間やエネルギーを大切にすることができるようになります。

「自分がコントロールできるもの」

に目を向けて大切にすることも

とても重要なことになりますが、

「自分がコントロールできないものを自分を力づけることに活用する」

ことも重要なことになります。

「自分がコントロールできないもの」

そのものは変えることはできませんが、

「自分がコントロールできないもの」

「自分がコントロールできないままの状態」

を自分を力づけることに活用することはできるのです。

例えば、

雨の日に天気そのものを自分がコントロールして変えることはできませんが、

外出するのを中止にして、

自宅でゆっくりすごすなどの

普段なら選択しないようなことをやってみても良いですし、

映画館に行って映画を見てみるや地下街でショッピングをするなどの

雨が降っていても楽しむことができることを選択することもできます。

「自分がコントロールできないもの」を

・自分を力づけることに活用するのか

・自分を制限することに活用するのかは、

自分が選択すること（コントロールすること）ができるのです。

「自分がコントロールできないもの」

を明確にするだけでなく、

「自分がコントロールできないものを自分を力づけることに活用すること」

に目を向けることによって、

より「自分の人生のハンドル」を自分で握ることができるようになります。

そして、

より「自分の人生」や「ポジティブな未来の自分」を信頼することにも繋がります。

「自分がコントロールできないもの」は、

「自分に影響を与えるもの（自分をコントロールするもの）」ではなく、

自分が主導権を持って

「自分を力づけるために活用するもの」なのです。✨️