「三日坊主」でも良い？

☆資格を取るために頑張っている人

受験勉強を頑張っている人

自分は意思が弱いと思っている人

が知っておくと良いこととは？

★やる気やモチベーションは変化するものなので、「三日坊主」を繰り返せば良い

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

新年を迎えて・４月になって新年度を迎えると

「資格を取る」という目標を立てる人が多くなるそうです。

そして、

そのような人達に向けて資格を取得できる学校や通信教育のＣＭが増えるそうです。

ただ、

新年や新年度に目標を立てて行動を始めることができても

目標を達成するまで行動を続けることは難しいですよね。😊

「やる気やモチベーションは変化するものである」

「三日坊主を繰り返せば良い」

「三日坊主」と聞いてどのようなイメージを持っているでしょうか？

「意思が弱い」

「やる気がない」

「自分に甘い」

など良いイメージを持つことは難しいと思います。

実は「三日坊主」でも良いのです。

ただ、

「三日坊主」を繰り返すことが大切になります。

一年間、三日坊主を繰り返すことができると

年間２００日活動することができるからです。

「行動することができなかった自分」

「続けることができなかった自分」

を否定・責める時間があるなら、

また行動を始めれば良いのです。

また行動を始めることに自分を否定・責めるエネルギーを活用するば良いのです。

どのような人でもやる気やモチベーションは変化していきます。

だからこそ、

行動の動機・理由に目を向け続け

何度でもやる気・モチベーションを上げることによって

再度スタートすることが大切になるのです。

そして、

「三日坊主でも大丈夫」

「また行動を始めれば良い」

という視点を持つことによって、

新しい行動を始めやすくなります。

新しい習慣を身につけやすくなります。😊