自分が成長することを楽しむために…

☆自分が成長することを焦っているとき

自分の成長を感じることができないとき

頑張っているのに成果が出ていないとき

に目を向けると良いこととは？

★「成長すること」は手段の一つであり活用するものである。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

自分は痛みを感じたときや自分を制限するような出来事が起こったときに

自分と向き合いセルフコーチングを行い

自分を力づける学び・気づきを得て活用することで

自分の内側や心の状態を力づける習慣を身につけ大切にしています。

ただ、

習慣になっているので痛みを感じたや望まない出来事が起こったときに

すぐに・無自覚で

「自分は何を変える必要があるのか？」（＝自分はどのように成長する必要があるのか？）

に目が向いてしまい

必要以上に多くのエネルギーや時間を使ってしまうことがあります。

「成長することを目的にするのを止める」

「成長はより自分を大切にする・力づけるための手段の一つである」

成長することはより自分を大切にする・力づけるための手段の一つです。

なので、

成長すること（手段）を目的にしてしまうことで

成長することを自分の幸せや豊かさの条件にしてしまうことで

「成長するため」に我慢・苦労をし続ける

「成長していない自分」を否定・責めたり

することがないように注意する必要があります。

「成長することはより自分を大切にする・力づけるための手段の一つである」

ことを認識することによって、

「成長することを自分を大切にする・力づけることに活用する」

ことを大切にすることによって、

「成長すること（理想の自分になること）」を楽しむことができるようになります。

そして、

「成長した自分」

「成長していない自分」

の両方を肯定し受け入れやすくなり

自分自身との関係が良くなることによって

「より自分自身を信頼すること」

（より自信を持つことができること）

に繋がっていきます。

いくら成長することができたとしても、

自分自身と良い関係を築き自分自身を信頼することができていないのならば

「自分が成長したこと」を認め活かすことが難しくなってしまいます。

だからこそ、

「成長すること」を目的にするのではなく、

「成長することをより自分を大切にする・力づけるための手段として活用すること」

が大切になるのです。

自分を大切にする・力づけるため（目的）に成長するのです。

自分を大切にしていたら・力づけていたら、

いつの間にか「成長している自分」に気づくのです。