悩みや問題を解決するには…

☆悩みや問題を解決する際に大切にしたいこととは？

★「自分自身にしている質問」に目を向けてみる

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

落ち込むようなことが起こったときに問題が起こったときに

自分を責めたり否定して悩んでいるだけでは、問題を解決することはできません。

問題を解決するためには質の高い解決策が必要になります。

そして、

自分の状態を良くすることは悩みや問題を解決することをより早めることに繋がります。

「質問の質によって答えの質が決まる」

「質問」によって得られる「答え」が変わります。

「ポジティブな質問」をすれば、

「ポジティブな答え」を得ることができます。

「自分を大切にできる質問」

「自分を力づけることができる質問」

をすれば、

「自分を大切にできる答え」

「自分を力づけることができる答え」

を得ることができます。

反対に、

「ネガティブな質問（自分を制限するような質問）」をすれば、

「ネガティブな答え（自分を制限するような答え）」を得ることになります。

ネガティブな質問（自分を制限する質問）をして、

ポジティブな答え（自分を力づける答え）を得ることはできないのです。

もし、

悩みや問題を解決することが難しく感じるときには、

自分を否定・批判をしてしまっているときには、

「自分自身にしている質問」に目を向けてみることをお勧めします。

「自分を制限してしまうような質問」をしているようならば、

「質問を自分を力づけることができる質問」に変える必要があります。

自分に価値や能力がないから悩みや問題が解決しないのではなく、

自分自身にする質問が間違っているだけなのです。

そして、

自分に価値や能力がないから悩んだり問題が起こるのではないのです。

「すでに自分に価値があることを前提・基準にした質問」

「すでに自分に能力があることを前提・基準にした質問」

をすることによって、

悩みや問題を解決することができるようになります。

最近、

「自分自身にしている質問を変えれば良いのになぁ〜！」

ということを強く思うような出来事があったので

今回、お伝えすることにしました。😊