「非効率・非効果」で自分自身との関係を大切にする

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

前回、

家族や仲の良い友達などの大切な人達との時間

頭・体を休めることを大切にしたいときなどのプライベートでは、

「効率」や「効果」ばかりを重要視するのではなく、

「非効率」・「非効果」なことも大切であることをお伝えしました。

その際に、

自分自身とのコミュニケーションが

自分自身がよく行うセルフコーチングが

「効率的であること」

「効果的であること」

ばかりを優先していることに気づきました。

自分自身との良い関係を築くことはとても大切なことになるので、

大切な人達との関係と同じように

「効果的」・「効果的」であることばかりを優先するのではなく、

ときには、

「非効果的」・「非効率的」なことの中にも大切なことがあること

を受け入れ大切にすることで

自分自身との関係をより良いものにしていきたいと思いました。

そして、

「非効果なことをしてしまった自分」

「非効率なことをしてしまった自分」

も肯定し

「無条件で自分の価値（存在価値）を認めていくこと」

をこれからも大切にし続けたいとも思いました。😊