自分を大切にできる選択をするには…

☆自分を大切にできる選択・行動をするのは？

★自分を大切にできる選択基準に目を向け選択する

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

私達は日々の生活の中で常に選択をしています。

「何を買うのか？」

「何を食べるのか？」

「どのような道を通って帰るのか？」

意識して、無意識で常に選択をしています。

「選択は選択基準によって変わる」

例えば、

お昼ごはんを外で食べる際に高いか安いか「値段」を基準にして

今、自分が食べたいものという「気分」を基準にして

美味しいかどうかという「味」を基準にして

体を大切にするため「栄養」のバランスを基準にして

効率的に食事を済ますために食事にかかる「時間」を基準にして

「選択基準」によって入るお店・食べるものが変わってくると思います。

選択基準はたくさんあります。

人の数だけ選択基準はあります。

「自分をより大切にできる・力づけることができる選択基準を持つ」

より自分を大切にする・力づけるためには

より自分を大切にできる・力づけることができる選択をする必要があり、

自分を大切にできる・力づける選択基準を持つことが大切になります。

自分のこと（自分が大切にしているもの・価値観）をよく知ることで、理解することで

より自分を大切にできる・力づけることができる選択基準を持つことができるようになります。

そして、

より自分を大切にできる・力づけることができる選択基準・選択かどうかは、

自分の感情が教えてくれます。

ちなみに、

今回のブログに何を書こうか選択に長い時間をかけて迷ったので、

選択基準についてお伝えすることにしました。😊