行動を始める前に…

☆行動を始めるときに大切にしたいこととは？

★「行動を始めるときが一番エネルギーが必要になること」を理解する

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

自分はおフロ掃除をする際によく面倒臭いなぁと感じます。

そして、面倒臭いなと思いながら行動し始めます。

しかし、

毎回、いざ掃除をやり始めると思った以上に負担に感じることなく、掃除を簡単にスムーズに終えることができます。

なので、

「おフロ掃除を始める前に面倒臭く感じたのは何だったのだろう？」

「こんなにも簡単に掃除を終えることができるのなら、あんなにも面倒臭く感じる必要はないのになぁ〜」

と感じるのと同時に、

ある学びが頭に浮かび、学びを実感することになります。

「行動を始めるときが一番エネルギーが必要になる」

車は動き出すときに大きなエネルギーを使うそうです。

人も同じように行動を始めるときに一番エネルギーを必要とします。

なので、

人は行動を始めるときに面倒臭く感じたり、負担に感じたりするのです。

「行動を始めるときが一番エネルギーが必要になること」

を理解することは、

「行動することが難しく感じる自分」

「行動することを面倒に感じる自分」

を責めたり否定することなく、

自分を肯定し力づけることができ、喜び・ポジティブな感情を活用できるので行動を始めやすくなります。

行動を始める際には、

「行動を面倒臭く感じた自分」

「行動を難しく感じた自分」

を責めるのではなく、肯定することが大切になるのです。