自分の過去を大切にする

☆自分の過去を大切にするためには？

★過去を今・現在の自分を力づけることに活用する。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

ドラえもんの秘密道具の中で、貰えるとしたら一番欲しい道具は何ですか?

「どこでもドア」・「タイムマシーン」・「もしもボックス」など魅力的な道具がたくさんありますよね！

ドラえもんの道具には過去や未来に行くことができるタイムマシーンがあります。

どのような人にも、タイムマシーンに乗ってやり直したい過去があると思います。

「もしもあの時、違う選択をしていれば…」というやつです。

ただ、

私達はドラえもんのように過去は変えることができません。

しかし、

過去の意味付け・活用の仕方を変えることはできます。

過去は今・現在の自分を力づけるために活用するものです。

過去から得た経験・学び・気づきなどを今・現在の自分を力づけることに活用することができます。

そして、

今・現在の自分を力づけるためには、

過去の出来事等に

学び・気づきを得ることができた出来事というような

「自分を力づけることができる意味づけ」

「過去は今・現在の自分を力づけるために活用するもの」という目線を持つだけでも

過去の自分を肯定しやすくなります。

過去の自分を受け入れ癒すことがしやすくなります。