いつも良い感情でいるために…

☆いつも良い感情でいる人の秘訣とは？

★喜びを感じることができる質問を習慣にしている。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜子どもと一緒に成長を楽しもう!〜

自分は娘が学校から帰ってきたときや一緒にお風呂に入っているときに、

「今日の学校は楽しかった？」

と聞くことが多くあります。

「学校はどうだった？」ではなく

「楽しかった？」と聞くようにしています。

「質問によって感じる感情が決まる・変わる。」

「今日、楽しかったことは？」

「今、感謝していることは？」

など、

喜びを感じることができる質問である「自分を力づける質問」をすることで、

喜び・ポジティブな感情を感じることができます。

反対に、

「なぜ、失敗してしまったのだろう？」

「自分のどこが悪いのだろうか？」

など、

痛みを感じてしまうような質問である「自分を制限する質問」をしてしまうと、

痛み・ネガティブな感情を感じることになります。

自分自身に自分を力づけることができ、喜びを感じる質問を大切にすることで、

習慣にすることで、

より良い感情の状態で過ごすことができるようになります。

さらに、

「今、幸せを感じていることは何だろう?」

「今、豊かさを感じていることとは何だろう?」

今・現在の幸せや豊かさに目を向けて感じることができる質問をすることが、

すぐに、簡単に幸せ・豊かを感じるための秘訣になります。

自分が幸せ・豊かになる近道になります。