問題を解決する際に大切にしたいこと

☆問題解決や悩みを解決する際に大切にしたいこととは？

★自分が「深刻な状態」か「真剣な状態」かを明確にし、「真剣な状態」を選択する。

💮脳科学と心理学を活用し｢心｣を大切にしながらサポートするコーチ

山田 高義です。

〜自分自身とのコミュニケーションを大切にして最高の味方になろう！〜

自分が考え事をするとき・セルフコーチングをするときに大切にしていることがあります。

それは、「深刻にならない」ということです。

「真剣」と「深刻」の違いを明確にする。

「真剣な状態」とは、前向きでポジティブなエネルギーの状態になります。

反対に、

「深刻な状態」とは、後ろ向きでネガティブなエネルギーの状態になります。

問題が起こって解決しようとしているとき悩みを解決しようとしてるときには、

人は深刻な状態になりがちです。

なぜなら、

問題が起こったときや悩みがあるときには痛みの感情を感じることが多く、

人は同じ感情を感じ続けようとするので、

「痛みを感じている状態＝深刻な状態」で問題解決や悩みを解決しようすることになってしまうのです。

ただ、

真剣な状態である喜び・ポジティブな感情を感じているときの方が、

質の高い思考等ができるので、良い解決方法やアイディアが浮かびやすくなります。

なので、

問題解決や悩みを解決するときは、

自分の状態が「深刻な状態」になっていないかを確認し、

深刻な状態になっているようなら、

「真剣な状態」でいることを選択することが大切になります。

以前、妻によく眉をひそめて考えごとをしていると指摘されたので、

自分への戒めとして、今回の内容をお伝えしました。😢