こんにちは、コーチの山田高義です。

●あなたは、「１日」「１日」を大切にして過ごしていますか？

「１日」の集まりが「１か月」になり、「１か月」の集まりが「１年」になり、「１年」の集まりが「人生」を作っています。

★あなたの「１日」「１日」を大切にし、充実させていくことは、あなたの「人生」を大切にし、充実させていくことに繋がっていきます。

「１日」を大切にし充実させるために、その日を振り返り、「出来たこと」「改善したいこと」「楽しかったこと」「気づいたこと」などをノートなどに書いて、残しておくことをお勧めします。

「出来たこと」「改善したいこと」「楽しかったこと」「気づいたこと」などをノートなどに書くことは、無意識のうちに自分の「観察力」や「洞察力」を深めることになります。

また「自分の成長」を確認するためにも、その日を振り返り、書いて残して置くことをお勧めします。

あの「のび太」でも日記を書いていますよ！！

内容は「あさおきて、ひるねして、よるねた」しか書いてありませんが・・・。

しかも、「三日坊主がいちばん悪い。四日から後もつけなさい。」とドラえもんに怒られています。（１０巻　「いつでも日記」参照）

「ドラえもん」の言う通り、毎日書き続けないと意味がありません！（のび太と一緒になってしまいますよ（笑））

毎日書くために、初めはのび太のように書く内容を少なくすることをお勧めします。

書くことを続けているうちに習慣になっていき、毎日書くことが負担にならなくなっていきます。

そして、書くことに慣れてくると、書く内容も増えていきます。

★「１日」「１日」を大切にするために、「１日を振り返ること」を習慣にしましょう！

今日も、最後まで読んでくださりありがとうございました。